วิธีเร่งผมยาวด้วยวิธีธรรมชาติให้ผมยาวทันใจ

หลายคนที่กำลังเสียใจที่ไปตัดผมสั้นมา หรืออยากจะผมยาวเร็ว ๆ ลองมาเพิ่มความยาวเส้นผมด้วยวิธีธรรมชาติที่เรารวบรวมมาฝากในวันนี้กันดูค่ะ ซึ่งจะช่วยให้เพื่อน ๆ เร่งผมยาวให้สวย และยาวทันใจแบบธรรมชาติ ไม่ต้องกลัวว่าจะมีผลข้างเคียงเรื่องสารเคมีรึเปล่า ลองมาดูกันเลยค่ะว่ามีวิธีไหนที่เพื่อน ๆ สามารถนำไปเร่งผมยาวแบบธรรมชาติได้บ้าง

เร่งผมยาวแบบธรรมชาติ

เคล็ดลับเร่งผมยาวแบบธรรมชาติ

กระตุ้นรากผมให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงรากผมได้ดีขึ้น

นวดศีรษะ ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น นวดหนังศีรษะให้ทั่วอย่างเบามือ จะช่วยให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น ไม่ขาดร่วงง่ายด้วยค่ะ

หวีผมด้วยแปรงผมที่มีปุ่มนวด นอกจากจะช่วยกระตุ้นรากผมแล้ว ยังช่วยลดการเกิดแผลบนหนังศีรษะด้วย แปรงผมที่แนะนำควรเป็นแปรงไม้ เพื่อลดการเกิดไฟฟ้าสถิต ทำให้ผมชี้ฟู และขาดง่าย ควรหวีผมขณะผมแห้งด้วยนะคะ

ก้มศีรษะลงวันละ 30 วินาที โดยนอนบนเตียง แล้วห้อยหัวลงมา  ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงที่ศีรษะได้ดีขึ้น ทำให้รากผมแข็งแรง และผมจะยาวเร็วขึ้น

เร่งผมยาวด้วยการทานอาหารบำรุงรากผม

ก่อนอื่นควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่  และสารอาหารที่ช่วยบำรุงรากผม

ไบโอติน หรือวิตามิน H หรือว่าวิตามิน บี 7 ซึ่งช่วยบำรุงผม ผิว เล็บให้มีสุขภาพดี  อาหารที่พบไบโอตินมากและดูดซึมได้ง่ายได้แก่ ยีสต์ที่ใช้หมักเหล้า (brewer’s yeast), นมผึ้ง อาหารอื่น ๆ ที่พบไบโอตินได้แต่ในปริมาณที่รองลงมา ได้แก่ ไข่แดง, กล้วย, ตับวัว, นมสด, ขนมปังธัญพืช, หอยนางรม, ปลา, กะหล่ำดอก นอกจากนี้ยังพบได้น้อยกว่าในอาหารพวก ถั่ว , เนื้อสัตว์, ชอคโกแล็ต ปริมาณที่ต้องการต่อวัน คืออย่างน้อย 30 ไมโครกรัม  อินโนซิทอล (Inositol) หรือวิตามินบี 8 จะทำคู่กับไบโอตินในการบำรุงรากผม พบได้ในอาหารจำพวกนม เนื้อสัตว์และเครื่องในสัตว์ เช่น ตับ สมอง และหัวใจวัว นอกจากนี้ยังพบมากในเมล็ดธัญพืช เช่น ถั่วลิสง ลูกเกด จมูกข้าวสาลี รวมทั้งผักและผลไม้ต่างๆ เช่น แคนตาลูป เกรปฟรุต กะหล่ำปลี บริเวอร์ยีสต์ และกากน้ำตาล เป็นต้น ซึ่งร่างกายมีความต้องการเพียงเล็กน้อย โดยขนาดที่แนะนำต่อวันคือ 250 – 500 มิลลิกรัม แต่สำหรับผู้ที่ต้องการเสริมอิโนซิทอลให้กับร่างกาย โดยเฉพาะผู้ที่ชอบดื่มกาแฟเป็นชีวิตจิตใจ ก็สามารถรับประทานได้วันละ 500 – 1,000 มิลลิกรัม โดยแบ่งรับประทานวันละ 2 ครั้ง ก่อนอาหารเช้าเย็นก็ได้
แอลซีสเทอีน (L-Cysteine) เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของโครงสร้างโปรตีนภายในร่างกาย เช่น ผิว ผม เล็บ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนเคอราตินที่ใช้ในการสร้างผิว ผม เล็บให้มีสุขภาพดีขึ้น 
บริวเวอร์ยีสต์ (Brewer Yeast) มีกรดอะมิโนที่สำคัญต่อร่างกายถึง 16 ชนิดจากทั้งหมด 20 ชนิด  เกลือแร่ 14 ชนิด และ วิตามิน อีก 17 ชนิด โดย บริเวอร์ยีสต์ เป็นแหล่งธรรมชาติที่ดีที่สุดของVitamin B-Complex ซึ่งประกอบไปด้วย B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantothenic acid), B6 (pyridoxine), B9 (folic acid) และ H (biotin) นอกจากนี้ยังมีเกลือแร่สูง คือ โครเมียม สังกะสี เหล็ก ฟอสฟอรัส และ เซเลเนียม อีกทั้ง บริเวอร์ยีสต์ ยังเป็นแหล่งที่สำคัญของโปรตีนอีกด้วย ซึ่งเป็นตัวที่ช่วยเสริมสร้างและบำรุงเส้นผม
วิตามินบี 5 (PANTOTHENIC ACID) เป็นสิ่งจำเป็นต่อการปฏิบัติงานของต่อมอะดรีนัล และช่วยกระตุ้นให้ผลิตคอร์ติโซนและฮอร์โมนสำคัญอื่น ๆ เพื่อรักษาสุขภาพของผิวหนังและเส้นผม และยังทำหน้าที่สำคัญในการรักษาผมร่วง ชะลอการเปลี่ยนสีผม และให้ผมเงางามมากขึ้น พบมากที่สุดในตับ รองลงมาได้แก่ เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลา ถั่ว เมล็ดธัญพืช ไข่แดง บริวเวอร์ยีสต์ เป็นต้น
สารสกัดจากว่านหางม้า (Horsetail Extract) ซึ่งมีส่วนผสมของ silica ธรรมชาติ ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเล็บทุกนิ้วและเส้นผม ช่วยบำรุงเส้นผมให้เงางามแข็งแรง ช่วยป้องกันผมแห้งแตกปลายอีกด้วย

หมักผมด้วยสมุนไพร และสารอาหารจากธรรมชาติ

หมักผมด้วยอโวคาโด้

ส่วนผสม

น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ

ผลอโวคาโด้ ครึ่งลูก

นำทุกอย่างมาผสมให้กลายเป็นเนื้อเดียวกัน หมักอาทิตย์ละครั้ง ครั้งละ 20 นาทีแล้วล้างออก   จะช่วยให้ผมสวยเงางาม สุขภาพดี และทำให้ผมยาวเร็วขึ้นด้วยค่ะ

สูตรกล้วยหอม น้ำผึ้ง หมักผม

กล้วยหอมบด 1 ลูกผสมกับน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ แล้วนำมาหมักผมประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดจนหมด

สูตรมะเขือเทศหมักผมเร่งผมยาว

นำลูกมะเขือเทศมาล้างให้สะอาด แล้วปั่นกับน้ำสะอาดเล็กน้อย นำมาหมักผมทิ้งไว้ แล้วล้างออกให้สะอาด ก็จะช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นได้ค่ะ

แบบผมสวยอื่น ๆ: