นวดหน้า นวดต่อมน้ำเหลืองด้วยตัวเอง

สาว ๆ หลายคนคงเคยได้ยินการนวดต่อมน้ำเหลืองมากันบ้างใช่มั้ยล่ะคะ ซึ่งสาว ๆ สามารถทำได้เองง่าย ๆ ในไม่กี่ขั้นตอน สามารถทำได้เวลาเราทาครีมบำรุงผิวหน้า ซึ่งจะช่วยดูแลผิวหน้าได้สองอย่างในครั้งเดียวเลย เพราะการนวดต่อมน้ำเหลืองบนใบหน้าจะช่วยให้ใบหน้าไม่บวม หน้าจะได้เรียวสวย และยังถือเป็นการนวดหน้า บริหารใบหน้าได้อีกทางหนึ่งด้วย เรียกว่ามีแต่ประโยชน์จริง ๆ เลยนะคะ แต่ก็อย่าลืมว่าควรทำตอนเราทาครีม เพื่อป้องกันการดึงรั้งของผิวหน้า ซึ่งอาจจะทำให้ผิวหน้าเราเหี่ยวก่อนวัยอันควรก็ได้นะคะ มาเริ่มกันเลยค่ะ

วิธีการนวดหน้า นวดต่อมน้ำเหลืองบนใบหน้า

วิธีการนวดต่อมน้ำเหลืองบนใบหน้า

ขั้นแรกให้เพื่อน ๆ กำมือหลวม ๆ แล้วใช้นิ้วชี้งอขึ้นมาเล็กน้อย

จากนั้นให้เพื่อนๆ กดนิ้วชี้ที่งอไว้ที่บริเวณกรามจนไปถึงบริเวณขมับ โดยมีแรงกดที่ไม่หนักจนเกินไป ให้ทำทั้งสองข้าง ๆ ละ 3 – 5 ครั้ง

วิธีการนวดต่อมน้ำเหลืองบนใบหน้า

ขั้นที่สอง ให้เพื่อน ๆ กดบริเวณโหนกแก้มไปจนถึงขมับ ทำ 3 – 5 ครั้งทั้งสองข้างเช่นเดียวกัน

วิธีการนวดต่อมน้ำเหลืองบนใบหน้า

ต่อมาให้กดบริเวณใต้ตา โดยส่วนนี้ต้องใช้น้ำหนักที่เบามือหน่อยนะคะ

วิธีการนวดต่อมน้ำเหลืองบนใบหน้า

จากนั้นให้ทำการกดบริเวณหน้าผากในแนวตั้งขึ้นไป ทำ 3 – 5 รอบ

วิธีการนวดต่อมน้ำเหลืองบนใบหน้า

ถัดมาเป็นการนวดต่อมน้ำเหลืองบริเวณรองแก้มไปจนถึงโหนกแก้ม แล้วเลยไปที่ขมับ โดยทำการนวด 3 – 5 ครั้งค่ะ

วิธีการนวดต่อมน้ำเหลืองบนใบหน้า

ให้นวดวดบริเวณโหนกแก้มข้างใบหู และนวดขึ้นบริเวณริมฝีปาก

วิธีการนวดต่อมน้ำเหลืองบนใบหน้า

จากนั้นให้เพื่อน ๆ นวดต่อมน้ำเหลืองบริเวณลำคอ โดยให้เริ่มจากไหปลาร้าไปจนถึงใต้คาง

วิธีการนวดต่อมน้ำเหลืองบนใบหน้า

ทำการนวดต่อมน้ำเหลืองไหปลาร้าอีกประมาณ 3 – 5 ครั้งทั้งสองด้าน

วิธีการนวดต่อมน้ำเหลืองบนใบหน้า

สุดท้าย ให้นวดตต่อมน้ำเหลืองบริเวณหลังใบหู ก็เป็นอันจบพิธีการนวดต่อมน้ำเหลือง และการนวดหน้าแล้วล่ะค่ะ

แบบผมสวยอื่น ๆ: